Blog

Home Blog (Page 2)

Yaz sıcakları artık iyice kendini hissettirirken güneşin zararlı etkileri de ortaya çıkabiliyor. Doğal yollardan D vitamini almak açısından güneşlenmek önem taşıyor fakat güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmak, koruyucu kıyafetler ve kremler kullanmamak erken yaşlanmayı, cilt hasarlarını ve cilt kanserini beraberinde getirebiliyor.

Spor sonrası yaşanan halsizlik sorunu bazen işleri sporu bırakma noktasına götürebiliyor. Özellikle spora yeni başlayanlarda egzersizler sonrasında bu problemler sık görülebiliyor. Her vücudu etkileyen halsizlik nedenleri farklı olsa da, bu sorun çözümsüz değil.

Spor, sağlıklı yaşam için vazgeçilmez bir unsurdur. Çok erken yaşlardan itibaren spora başlanabilir ve bunun bir yaşam tarzı haline gelmesi sağlanabilir. Peki hangi spora kaç yaşında yaşında başlanabilir? Çocuklar için hangi yaş gruplarında hangi spor branşları uygun olur?

Günümüzde teknolojinin geldiği noktada bilgisayarların haricinde artık tablet ve telefonlar da birer oyun makinesine dönüşebiliyor ve kontrolsüzce kullanımı çocuklarda dijital oyun bağımlılığı yaratıyor.

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte her yaştan insanın olduğu gibi çocukların internet kullanımı da artış gösteriyor. İnternet doğru şekilde kullanılmadığında çocuk ve ergenleri olumsuz yönde etkileyen birçok etkene sahip bir platform.

Spor öncesi ısınma hareketleri, hem spor motivasyonunu artırmada hem de sakatlanma riskini önlemede önemli rol üstleniyor.

Yoğun iş hayatı beraberinde beslenme alışkanlıklarımızı da etkiliyor. Günlük iş hayatının stresli koşuşturması içinde ara öğünleri, hatta çoğu zaman ana öğünleri bile unuttuğumuz oluyor. Bu da beraberinde sağlık sorunlarına neden oluyor. Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu sağlıklı ara öğünlerin nasıl olması gerektiği hakkında bilgi verdi. Baş dönmesi ve halsizlik yaşamamak […]

Kış hastalıklarına karşı bağışıklık sisteminin güçlü olması gerekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendirip kışa hazırlayan, ilaç niyetine tüketilebilecek besinler pazar tezgahlarında bolca bulunuyor.

Sporun çocukların karakterleri üzerine etkileri ile ilgili Kanada Antrenörlük Birliği tarafından yayınlanan “Ebeveynler, Koçlar ve Öğretmenler için Çocuklar ve Spor Önerileri Hakkında Direkt Konuşma” adlı kitapta önemli içerikler yer alıyor. Günümüzün rekabetçi sporunun bu düşünceye olumsuz etkileri inceleniyor.

Ağız ve diş bakımı için gerekli önem gösterilmediği durumlarda dayanılmaz diş ağrılarına yakalanma riski yüksektir. Gün boyu yiyecek ve içeceklere temastan dolayı ağız, mikroorganizmaların üremesi için uygun şartalara sahip. Bu nedenle düzenli ve doğrı bir şekilde ağız ve diş bakımına gerekli önem gösterilmelidir. Aksi halde diş eti dokularında ve dişlerde meydana gelen hastalıklar ciddi sağlık […]