Yaz Meyvelerinden Kavunun Başlıca Faydaları

Home Blog Yaz Meyvelerinden Kavunun Başlıca Faydaları

Kavunun başlıca faydaları hakkında neler biliyorsunuz? Lezzeti ve güzel kokusuyla yaz aylarında en çok tüketilen meyvelerden biri olan kavunun göz sağlığının korunmasından kilo vermeye, doğurganlığın artırılmasından bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar pek çok işlevi bulunuyor.

Kavun düşük kalorili ve oldukça lifli bir besindir. 150 gram yani bir porsiyon kavunda 1,5 gram lif bulunmaktadır. Lif içeriği yüksek olan kavunun başlıca faydaları arasında bağırsakların çalışmasına yardımcı olmaktadır. Kavun rahatlıkla kahvaltıda tüketilebilmektedir. Lifli olduğu için kahvaltıda tüketilebilecek kavun uzun süre tokluk sağlamaktadır.

GÖZ SAĞLIĞINA OLUMLU ETKİLERİ VAR

Pek çok sarı ve turuncu meyve beta karoten açısından zengindir. Beta karoten kolaylıkla A vitaminine dönüşebilen bir bileşendir. Yani beta karoten kendi başına bir A vitamini formu olarak düşünülmektedir. Kavun da beta karoten açısından dolu bir meyvedir. Dolayısıyla kavunun başlıca faydaları arasında göz sağlığına olumlu etkileri de vardır. Beta karotenin katarakt oluşumunu engelleyebileceği yine yapılan bazı araştırmalarda görülmüştür. Ayrıca kavundaki beta karoten kuvvetli bağışıklık ve genel sağlık bakımından çok faydalıdır.

SPORCULARA EN BÜYÜK DESTEK KAVUNDAN

Her besinde olduğu gibi kavun tüketiminde de aşırıya kaçılmamalıdır. Kavunu günde bir porsiyon yani 150 gram olacak şekilde tüketmek gerekmektedir. Kavun özellikle spor yapanların, egzersiz öncesinde gönül rahatlığıyla yiyebileceği bir meyvedir. Spor yaparken sadece proteinden zengin, karbonhidrattan fakir beslenmek gerektiği gibi bir algı bulunmaktadır. Bu algıdan dolayı spor yapanlar vitamin ve mineral açısından eksik kalmaktadır. Halbuki kavundaki karbonhidrat sağlıklı bir karbonhidrattır bu nedenle de spor yapanların yemesi gereken bir besindir. Ancak bu meyveyi de diyabet hastalarının hekimlerine sormadan tüketmemesi gerekmektedir.

Kaynak: memorial.com.tr

indian villages sex freeindianporn3.com sex videos in xnxx.com
teluguxvideo indianmovs.info xnxx indian threesome
sara in pubg pornozirve.com lauren gottlieb husband
3gp hd king com indian-porn.mobi femout
bhojpuri gana video sex bananocams.com hot blue
shakeela sex video arabsexflesh.com 18pass
unseen sex video bombaporno.com aunty sex hd
yoyo gujarati analotube.net andhra sex vedio
www bangli xxx com apacams.com lakshmi menon hot
nayanathara movies hdxxxvideo.mobi malayalamxnxxx
mp4mobilemovies ultraindiansex.info xxx six viedos
indin wap.com desisexclips.mobi desidhamal
kuwait sex movie pornarabes.com dmw patiala
indian hijra porn onlyindianporn2.com chut sexy photo
rupali jagga topindian.pro xsexse