İstbol Atakent

Home Articles posted by İstbol Atakent (Page 2)

Yaz sıcakları artık iyice kendini hissettirirken güneşin zararlı etkileri de ortaya çıkabiliyor. Doğal yollardan D vitamini almak açısından güneşlenmek önem taşıyor fakat güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmak, koruyucu kıyafetler ve kremler kullanmamak erken yaşlanmayı, cilt hasarlarını ve cilt kanserini beraberinde getirebiliyor.

Spor sonrası yaşanan halsizlik sorunu bazen işleri sporu bırakma noktasına götürebiliyor. Özellikle spora yeni başlayanlarda egzersizler sonrasında bu problemler sık görülebiliyor. Her vücudu etkileyen halsizlik nedenleri farklı olsa da, bu sorun çözümsüz değil.

Spor, sağlıklı yaşam için vazgeçilmez bir unsurdur. Çok erken yaşlardan itibaren spora başlanabilir ve bunun bir yaşam tarzı haline gelmesi sağlanabilir. Peki hangi spora kaç yaşında yaşında başlanabilir? Çocuklar için hangi yaş gruplarında hangi spor branşları uygun olur?

Günümüzde teknolojinin geldiği noktada bilgisayarların haricinde artık tablet ve telefonlar da birer oyun makinesine dönüşebiliyor ve kontrolsüzce kullanımı çocuklarda dijital oyun bağımlılığı yaratıyor.

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte her yaştan insanın olduğu gibi çocukların internet kullanımı da artış gösteriyor. İnternet doğru şekilde kullanılmadığında çocuk ve ergenleri olumsuz yönde etkileyen birçok etkene sahip bir platform.

Spor öncesi ısınma hareketleri, hem spor motivasyonunu artırmada hem de sakatlanma riskini önlemede önemli rol üstleniyor.

Günümüzde popüleritesi artan basketbol sporuna başlayan çocuk sayısı da artıyor. Bu yazıda basketbola başlamadan önce ve başlangıç seviyesindeki basketbolcular için önemli ipuçları yer alıyor.

D Vitamini, sağlıklı olmanın önemli bir parçası olan bağışıklık sistemi, kemikler ve kas sistemi için çok önemlidir.

Basketbol ve voleybol gibi takım sporları çocukları sadece fit tutmakla kalmaz. Daha birçok konuda önemli faydaları vardır.

Sağlık konusundaki bilincin artmasıyla birlikte düzenli spor yapanların sayısı her geçen gün fazlalaşıyor.